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行程精华介绍：
² 华丽夺目的世界文化遗产--布达拉宫，藏民族虔诚叩拜的终点--大昭寺，拉萨转经圣道--八廓街，自然与人文景观的绝美融合，西藏唯一财神庙—扎基寺，体验在佛的国度求财的独特方式；
² 叫人不想家的地方—鲁朗林海；
² 藏民族生活的缩影—西藏民俗村；
² 清新自然的天然氧吧天佛瀑布—卡定沟；
² 世界最大峡谷—雅鲁藏布大峡谷；中国最美山峰—南迦巴瓦峰。
² 西藏原生苯教的神山—苯日神山；
² 观西藏三大圣湖之一--羊卓雍措；
天数 | 行程 | 用餐/住宿 |
D1 | 上海/苏州/无锡/南京/蚌埠/徐州等出发 请自行前往上海火车站乘坐火车前往拉萨。华东地区发往拉萨的火车仅有一班，车次为Z164次，上海始发，华东地区各站的发车时间为：上海20:08，苏州20:58，无锡21:24，南京23:01，蚌埠00:39，徐州02:12，各城市的游客请选择临近的火车站就近上车。由于进藏火车票非常紧张，为您提供的火车票不一定是所选择出发城市的车票，但这并不影响您的正常出行；华东所有城市出发的车票均无差价可退，敬请知晓。
温馨提示： 1、上海出发为上海站，地址：上海市闸北区秣陵路。您也可选择临近站点上火车。但是必须在报名时告知，否则无法安排，将会一律默认为上海始发站上车。其他站点地址：苏州站：平江区苏站路27号；南京站：玄武区龙蟠路111号；蚌埠站：龙子湖区淮河路638号；徐州站：鼓楼区复兴北路。 2、西藏地区海拔较高，紫外线强烈，建议您携带好防晒霜，润唇膏等用品。 3、此产品因火车时间较长，且火车上不含餐食，故请提前准备相关食品。 4、报名时需要出游人持本人有效的二代身份证原件于报名当天自行前往火车站或附近火车票代购网点进行进行网络信息采集实名验证。为了确保能正常出行，请未通过审核的游客配合尽快完成审核程序。西藏火车票紧张，我们会根据实际情况进行整体调配，所以会出现出行人姓名和火车票姓名不符现象，请理解配合！但我们会确保你正常出行，行程不会因此有所影响。 5、所出火车票票面多数为上海始发，火车票拿票方式：网票自行凭出游者本人有效二代身份证原件到就近的铁路代售点或火车站换取纸质车票；若不是网票会快递给您或者在出游当天火车站送票，具体以工作人员通知为准，请签约时务必提供准确的快递接收地址和联系人信息。若需在出行前退团或出游中退票的游客请注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；或分段开出的车票无法办理退票， 火车票金额全损。如所出车票为团队票或分段票，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！ 6、火车票旺季时期异常紧张时，我们可能会分段开出（两个车次），例如：上海至拉萨火车票，您的车票可能是两段，例如上海至西宁，西宁至拉萨，那您到西宁时，就需要换铺位。两段的火车票其中可能有一段是由其他客人在火车上给您，请您勿担心。（完整参考车次请参考12306官网完整版本） 7、由于华东进藏火车票紧张，因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求，如对铺位要求非常高，建议乘坐飞机出游。 8、领队上车地点可能为：上海、无锡、南京、徐州等地，由于西藏每辆车上限制人数并固定人员，因此领队不可能每天换车陪同，如您有任何需要都可以直接联系全陪为您服务。领队往返拉萨均为火车，乘坐飞机的客人仅在西藏段有领队服务。 | 不含餐 宿：火车上 |
D2 | 火车上 沿途经过5大青藏景观带——青海湖景观带、昆仑山景观带、长江源景观带、羌塘草原景观带和那曲到拉萨景观带，欣赏独特藏区风光。列车实行弥漫式供氧，以西宁海拔（2300米）含氧量为供氧标准。（特别提醒：进藏列车须在西宁整体对位换车，请游客携带好自己的所有行李物品，在列车乘务员的组织下整体换乘青藏供氧列车，高原地带夜间温度降低，请穿好衣物防止着凉感冒！）
温馨提示： 1、全天火车上欣赏沿途风光，列车抵达格尔木火车站之后开始车厢内供氧，长时间处于封闭状态下，请您在下车休息时注意保暖，预防感冒。 2、列车从格尔木开始即行驶在高海拔地带，西宁海拔含氧量比平原相对较少，请您不要进行剧烈活动，注意保暖，以便逐渐适应高海拔，如产生轻微高反也无须惊慌，保持行动缓慢，注意休息即可有所缓解。 3、火车上无导游服务，请务必注意自己人身财产安全。 | 不含餐 宿：火车上 |
D3 | 抵达拉萨 青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城--拉萨。 抵达海拨3650米的日光之城——拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。
温馨提示： 1、此行程含接送，请出站之后往前直行100米，接站师傅在栏杆处接您，如果找不到请直接联系西藏当地紧急联络人。由于西藏情况特殊，接站时无导游，由接站师傅直接接您前往酒店入住。我社会提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。 3、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。 4、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。 5、西藏的酒店较内地差很多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台或者西藏当地紧急联络人为您解决。 6、西藏酒店的前台基本为藏族，可能会有语言沟通的障碍，如您有任何问题，请直接联系西藏联络人。 7、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。 8、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头+矿泉水）。 9、行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解。 10、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。 11、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。 12、导游会在21:00左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手机畅通。 13、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。 14、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们的工作人员。 | 不含餐 宿：拉萨 |
D4 | 拉萨- G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河风光-“措高”巴松措-雅尼湿地-林芝 1、早上 7:30 左右导游致欢迎词从拉萨出发前往林芝，总行车时间约 8 小时左右，易晕车者请提前自备晕车药，建议提前自备小零食。 2、中午12:00墨竹工卡或巴河镇用午餐，并稍作休息。（团餐多以川菜为主，路途中用餐环境有限，请游客谅解） 3、下午14:00左右到达“措高”巴松措参观。（徒步湖心岛祈缘） 3、下午 18:30左右达到雅尼湿地参观。 4、下午20:00左右到达林芝八一镇，用餐，随后入住酒店。 | 早中晚餐 宿：林芝 |
D5 | 林芝八一镇-大峡谷南岸（观光车）-田园小火车-色季拉山口-穿越鲁朗林海（车游）-“诗画”鲁朗国际小镇-林芝 1、上午7:30左右从酒店集合前往大峡谷景区。 2、进入景区由景区观光车带领游客参观各个观景平台 温馨提示：大峡谷景区观光车的车型由景区统一安排，有时会与其他团队共同拼车游览；观光车的发车时间由景区统一安排，有时需等候15-30分钟；环保车播放语音讲解；游览期间，需听从环保车司机的时间安排；地接导游在景区门口等候游客（导游不带客人进入景区游玩）敬请谅解！ 3、中午12:00左右享用景区用自助餐。 4、下午15:30左右抵达小火车乘车地点，随后前往色季拉山山口参观，期间车游鲁朗林海。 5、下午17:20左右抵达鲁朗国际小镇游览 6、下午20:00左右抵达林芝八一镇，晚餐后入住酒店 重要提示：若因大雪封山、军用物资运输封路、道路修整等原因导致车辆无法前往鲁朗小镇，则取消鲁朗小镇 | 早中晚餐 宿：林芝 |
D6 | 林芝八一镇-尼洋河风光- G318（拉林高速）-藏式村落-桃花沟-拉萨 1、上午7:30 早餐后乘车从酒店出发返回拉萨，沿途欣赏尼洋河风光。 2、上午10:00 左右参观西藏特色藏式村落（行程特色赠送，游览时间约 1-2 小时）。 3、中午12:30 左右用午餐，餐后乘车返回拉萨。 4、下午14:00左右参观桃花沟。 4、下午18:00 参加烤羊晚会，后入住酒店休息。 | 早中晚餐 宿：拉萨 |
D7 | 藏梵阁唐卡博览中心-岗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉萨 1、上午7:30 早餐后乘车（旅游巴士）从酒店出发。 2、中午12:00 旅游定点餐厅用午餐。 3、下午15:00 左右游览婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服务（提供1套服装+3张电子照片，无妆容，无精修）。 4、下午18:00 左右入住酒店 | 早中晚餐 宿：拉萨 |
D8 | 探秘圣城-布达拉宫-药王山观景台-八廓街-大昭寺广场 1、早餐后乘车从酒店出发。因为布达拉宫时间不定，具体时间要根据布达拉宫做出调整，所以时间由导游灵活安排。 2、圆梦布达拉宫（游览时间约2小时,布达拉宫内限时1小时）。 3、漫步八角街（无门票，无时限，自由体验；特别提示：以大昭寺为中心顺时针游览八角街）。 | 早中晚餐 宿：拉萨 |
D9 | 拉萨—蚌埠/南京/上海 今日将在圣地做最后的巡礼，之后沿着拉萨河谷缓缓离去。回眸相望，布达拉宫正依依不舍望向我们离开的轨迹。再见，我亲爱的布达拉；再见，我挚爱的雪域阳光；再见，我最爱的最后一片净土。 我社免费派车送您前往火车站，请根据送站人员提供的集合时间在酒店大厅内等候，送站车辆抵达之时会联系您。由于市区距离火车站较远，因此会提前两小时左右出发送您前往火车站。 （火车车次：Z166；发车时间：11:30；各地抵达时间：第三天徐州05:53，蚌埠07:15，南京08:53，上海11:51，具体时间以实际票面为准）。 返程若遇Z166次火车票异常紧张（如学生返校/运兵/政府征用或其它原因），则选择拉萨—中转地（西宁/兰州/郑州等地）--上海或南京等地（两段车次不一样，需出站换乘，换成时间过长），敬请理解！ 若需在出行前退团或出游中退票的游客请注意，西藏团体票在48小时以内无法办理退票，火车票金额全损；或分段开出的车票无法办理退票， 火车票金额全损。如所出车票为团队票或分段票，出票后不能办理退票，损失自行承担，敬请谅解！ | 早餐 宿：火车上 |
D10 | 火车上 全天在火车上，请注意人身财产安全。 | 不含餐 宿：火车上 |
D11 | 抵达蚌埠/南京/上海 抵达蚌埠/南京/上海后，返回温馨的家，结束旅途愉快！扎西德勒！ | 不含餐 宿：温暖的家 |
大交通：各地-拉萨火车往返硬卧（直达或中转，不提供指定铺位要求） |
1、【用车标准】当地旅游车，车型根据此团人数而定，保证每人1正座，若客人自行放弃行程，所有费用不予以退还,因西藏特殊气候条件，旅游车辆均不能开空调设施，因高原长时间行车，途中车负负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施，请游客做好心理准备。 2、【用餐标准】6早9正，早餐为酒店含早（不吃不退），正餐30一餐/人，含特色餐，行程中团队用餐，客人自愿放弃，费用不退。（拉萨饮食多为川菜，且条件有限，有些行程为路餐，请客人从出发地带些自己喜欢的食品到拉萨，以备不时之需） 3、【门票标准】含景点首道门票,报价已按西藏折扣门票核算，任何证件均无优惠可退；如因政策性及天气原因无法参观景点,现退门票费用；如客人自愿放弃行程中景点，费用不退。 4、【住宿标准】拉萨4晚四钻标准酒店（全程含氧）+林芝八一2晚四钻酒店。 （西藏住宿条件有限请勿与内地同级酒店相比较，敬请谅解！） 5、【导服标准】专业持证地接导游讲解服务；因西藏旅游业处于起步发展阶段，当地导游服务无法与内地导游相比较，请游客谅解释。 6、【保险说明】西藏旅行社责任险（强烈建议客人在报名时购买旅游意外险，客人也可以根据个人需求自行购买高原险或航空险等其他险种） 7、【自费购物说明】全程不推荐自费，购物方面：工艺品+藏民家访，绝无强制消费(注：景区附近有购物场所,非本社安排,若有需要请谨慎选择,如发生经济纠纷,与本社无关.不便之处,敬请见谅！) |
报名须知：
1、 行程中赠送项目，如因客人自身原因放弃，不退任何费用，此产品所有证件不享受景点门票优惠；
2、 西藏旅游车每台最多乘坐26位游客，若同团游客人数较多，抵达拉萨后会分成数台车游览，领队无法进行每台车陪同服务，每台车均配有拉萨当地导游，返程或者去程是飞机的游客无领队陪同，游客需自行换登机牌；
3、 因交通方式不同，出发城市不同，报名先后顺序不一样，整团可能会出现价格差异，敬请谅解；
4、 此行程为特价多重优惠产品、火车票提前预定等原因，该产品一经确认售卖，若因客人自身原因不能前往或到达后自行取消行程，所有费用一律不退（包含报名时交的旅游费、套餐费、往返大交通费等）！
5、 为保护布达拉宫古迹，景点限时限量游览，整体的行程游览顺序会根据布宫的参观时间作相应调整。布宫限量游览会导致旅游团在当地被分批安排参观，随团导游可能无法陪同讲解；藏区海拔高 ，天气变化大，因天气原因不能游览的景点，导游现退客人门票费用；客人自愿放弃项目所有费用不退，门票无优惠退费。所有赠送项目不参加不退费用。
6、 【新冠疫情期间重要告知】
1、有下列情况之一者请勿参团：近期有发烧、咳嗽、呼吸困难等身体不适未恢复健康者；近期有境外人员接触史、新冠肺炎或疑似病例接触史、中高风险地区旅游史。
2、出行前请一定如实扫码填报西藏健康码，且显示为绿码方可报名参团。参团期间时刻注意自身身体状况，及时健康打卡，如有不适及时报告。如有隐瞒，将自行承担相应法律责任。
3、旅行期间，要求正确佩戴口罩保护自己，并多备数个方便旅行期间更换。
满意度98%
